2023-03-31
1. ເອົາເຟືອງ, ຍາວຫນຶ່ງ
2. ປ່ອຍອາກາດອອກໂດຍການໃສ່ເຟືອງຜ່ານຊ່ອງອາກາດໄປຫາຖານຂອງຄໍລູກປືນ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າປູມເປົ້າ deflate ໃນເວລາດຽວ.
3. ຄ່ອຍໆກົດປູມເປົ້າດ້ວຍມືຂອງທ່ານເພື່ອປ່ອຍອາກາດທັງຫມົດພາຍໃນ.
4. ຈາກນັ້ນດຶງເຟືອງອອກ. Deflate ແລະທ່ານກໍາລັງເຮັດ.